খুসখুসে বিরক্তিকর কাশি দূর করার উপায়

খুসখুসে বিরক্তিকর কাশি দূর করার উপায় – আপনার যদি খুসখুসে কাশি হয়ে থাকে তাহলে আপনি জানেন যে খুসখুসে কাশি কতটা বিরক্তিকর। এই কাশি আপনার রাতের ঘুম হারাম করে দিতে পারে। খুসখুসে বা শুকনো কাশির চাইতে আর বিরক্তিকর কিছু হতে পারে না। তবে কাশি বিরিক্তকর হলেও এটি তেমন বিপদজনক নয়, যদি না এটি অতিরিক্ত মাত্রায় হয়। খুসখুসে বা শুকনো কাশি বিরক্তিকর হওয়ায় অন্যতম কারণ হলো কাশির সঙ্গে কখনো কফ বের হয় না এবং জ্বর থাকে না। এছাড়া এটি খুব সহজে যেতে চাই না।

খুসখুসে কাশি যেকোন সময় যেকোন ব্যক্তির হতে পারে, এটি সাধারণ একটি রোগ। আবহাওয়া পরিবর্তনের সাথে সাথে এই রোগ দেখা দিতে পারে। এই কাশি অনেক সময় দীর্ঘস্থায়ী হয়ে থাকে। অনেক গুলো উপায়ে কাশি দূর করা যায়। খুসখুসে বিরক্তিকর কাশি দূর করার উপায় এই আর্টিকেলটা সম্পূর্ন দেখলে আপনি জানতে পারবেন।

খুসখুসে বিরক্তিকর কাশি দূর করার উপায়

খুসখুসে বিরক্তিকর কাশি দূর করার জন্য আদা, মধু, হলুদ, লেবু, রসুন, পেঁয়াজ, পুদিনা পাতা, কাঁচা মরিচ, খেতে হবে। এছাড়া লবণ পানি দিয়ে গার্গল করা এবং নিয়মিত গরম পানির ভাপ নিতে হবে। শুকনো বা খুসখুসে কাশির জন্য গরম পানি এবং মসলা চা সবচেয়ে বেশি কার্যকরী। মোটামুটি এই কয়েকটি কাজ ঠিক মতো করলে খুসখুসে বিরক্তিকর কাশি দূর করা সম্ভব।

এখানে কয়েকটি খাবার খাওয়ার সময় কিছু নিয়ম অনুসরণ করতে হবে, যা নিচে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে। খুসখুসে কাশি ঋতু বা আবহাওয়া অনুযায়ী যে কোন সময় যে কোন ব্যক্তির হতে পারে, যার ফলে এটি সামাজিক জীবনের সমস্যা সৃষ্টি করে। সে কারণে এই সময় নিজের শরীরের প্রতি যত্ন নিতে হবে।

আরো পড়ুন: আঁশ জাতীয় খাবার কি কি।

দ্রুত কাশি দূর করার উপায়

দ্রুত কাশি দূর করার জন্য নিচের ঘরোয়া উপায় গুলো অনুসরণ করুন।

গরম পানি পান করুন ও ভাপ নিন

কিছু কিছু চিকিৎসকদের মতে, গরম পানি পান করলে অথবা গরম তরল জাতীয় খাবার খেলে কাশি দ্রুত দূর হয়ে যায়। সেক্ষেত্রে গরম চিকেন স্যুপ, ডিমের স্যুপ, ম্যাগি থাই স্যুপ ইত্যাদি খেতে পারেন। এর পাশাপাশি আপনি গরম পানির ভাপ নিতে পারেন। এর জন্য আপনাকে যা করতে হবে:

• প্রথমে একটি বাটিতে হালকা গরম পানি নিন।
• তারপর, আপনার মুখ গরম পানির বাটির উপর নিয়ে সামান্য দূরে করে রাখুন।
• এরপর, মাথার উপর একটি গামছা বা টাওয়াল রাখুন। সেক্ষেত্রে টাওয়ালটি আপনার নাক বরাবর রাখবেন।
• এভাবে, ১০-১৫ মিনিট বা পানি ঠান্ডা হাওয়া পর্যন্ত গরম জলের ভাপ দিন। তাহলে দেখবেন খুব দ্রুত আপনার কাশি দূর হয়ে গেছে।

লবণ পানি দিয়ে গার্গল করুন

খুসখুসে বিরক্তিকর কাশি এবং গলা ব্যথা দূর করার জন্য সবচেয়ে কার্যকরী ঘরোয়া উপায় গুলোর মধ্যে লবণ পানি দিয়ে গার্গল করা সবচেয়ে বেশি কার্যকরী। এটি ঔষধের মতো কাজ করে থাকে। লবনের পানি গলা ব্যথা কমায় এবং খুসখুসে বিরক্তিকর কাশি ও দূর করে। খুসখুসে বিরক্তিকর কাশি দূর করার জন্য লবণ পানি দিয়ে যেভাবে গার্গল করতে হবে:

• প্রথমে এক কাপ কুসুম গরম পানি নিন।
• এরপর, গরম পানিতে আদা চা চামচ লবন পানি দিয়ে ১০-২০ সেকেন্ড নাড়াতে থাকুন, অথবা যতক্ষণ না এটি দ্রবীভূত হচ্ছে ততক্ষণ এটা নাড়াতে থাকুন।
• তারপর লবনের পানি গুলো দিয়ে গার্গল করা শুরু করুন।
• এভাবে দিনে দুই থেকে তিনবার করলে কাশি খুব দ্রুত সময়ের মধ্যে ভালো হয়ে যাবে।

মধু

আমাদের শরীরের জন্য মধু অনেক গুরুত্বপূর্ন একটি খাবার। মধু খেলে কাশি দ্রুত ভালো হয়ে যায়। কারণ মধুতে থাকা অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি দেহের ছোটখাটো ব্যাকটেরিয়াকে ধ্বংস করতে সাহায্য করে। এর ফলে গলা ব্যথা ও কাশি কমবে। খুসখুসে বিরক্তিকর কাশি দূর করার জন্য যেভাবে মধু খেতে হবে:

• আপনি চাইলে শুধুমাত্র প্রতিদিন ১ চা চামচ মধু খেতে পারেন।
• অথবা, গরম পানি ও চায়ের সাথে এক বা দুই চামচ মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। চায়ে চিনি না দিয়ে মধু খান এটা বেশি ভালো হবে।

আদা

আদা বা আদা দিয়ে তৈরি করা চা কাশি দূর করার জন্য বেশ কার্যকরী। আমাদের সমাজে এখনো গ্রাম অঞ্চলের মানুষ গুলো কাশি দূর করার জন্য আদা বা আদা দিয়ে তৈরি রং চা খেয়ে থাকে। এতে থাকা অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান শরীরের রোগ প্রতিরোধ বৃদ্ধি করে। কাশি কমানোর জন্য যেভাবে আদা খেতে হবে:

• প্রথমে একটি আদার টুকরো ভালোভাবে ধুয়ে নিন।
• এরপর গরম পানীয় সেটি ভালোভাবে ফোটান।
• তারপর এর সাথে এক বা দুই চা চামচ মধু মিশিয়ে খান।
• এছাড়া, আপনি চাইলে আদার তৈরি চা খেতে পারেন।
• প্রতিদিন ২ থেকে ৩ বার আদা ও মধু বা আদার তৈরি চা খেলে দ্রুত কাশি দূর হয়ে যাবে।

আরো পড়ুন: ক্যান্সার হলে কতদিন বাঁচে জেনে নিন।

হলুদ

শুকনো কাশির জন্য হলুদ অনেক কার্যকরী। এতে অনেক আয়ুর্বেদিক উপাদান রয়েছে। এটি কাশি বা হাঁপানির মতো সমস্যা থেকে মুক্ত করে। খুসখুসে বিরক্তিকর কাশি দূর করার জন্য যেভাবে হলুদ খাবেন:

• আপনি চায়ের সাথে আধা চা চামচ হলুদ মিশিয়ে খেতে পারেন।
• অথবা, এক কাপ গরম পানিতে ১ চা চামচ হলুদ মিশিয়ে খেতে পারেন।
• এভাবে খেলে আপনি গলায় আরাম পাবেন এবং ব্যথা থাকলে সেটিও কমে যাবে।

পুদিনা পাতা

কাশি ও গলার সমস্যার জন্য আপনি পুদিনা পাতা খেতে করেন। অনেক উপকারী একটি খাবার। কাশি দ্রুত দূর করার জন্য যেভাবে পুদিনা পাতা খেতে হবে:

• এক কাপ গরম পানিতে ৩-৪ টি পুদিনা পাতা দিন এবং কয়েক মিনিট পর এটি সিদ্ধ হয়ে গেলে পান করুন।
• অথবা, এক কাপ চায়ে ৩-৪ টি পুদিনা পাতা যোগ করতে পারেন।

লেবু

কাশি ও গলা ব্যথা দূর করার জন্য লেবু বেশ কার্যকরী। এছাড়া, লেবু আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারী একটি খাবার। তবে, অতিরিক্ত লেবু খাওয়া ভালো না। কারণ এতে সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে। খুসখুসে বিরক্তিকর কাশি দূর করার জন্য যেভাবে লেবু খাবেন:

• প্রথমে এক চা চামচ মধু নিন।
• এরপর, দুই চা চামচ লেবুর সাথে মধু মিশিয়ে খান। দিনে ৩ থেকে ৪ বার খেলে খুব দ্রুত কাশি ভালো হয়ে যাবে।

রসুন

আমাদের দৈনন্দিন খাবারের তালিকায় রসুন অনেক গুরুত্বপূর্ন এবং এটি কাশি নিরাময় করতে সাহায্য করে। তবে যাদের শ্বাসকষ্ট, এসিডিটির সমস্যা রয়েছে তারা রসুন এড়িয়ে চলুন। খুসখুসে বিরক্তিকর কাশি দূর করার জন্য যেভাবে রসুন খেতে হবে:

• এক কাপ অনুযায়ী কুসুম গরম পানি নিন।
• এতে, দুই থেকে তিনটি রসুনের কুড়ি চিবিয়ে দিন।
• তারপর, ১ চা চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন। এভাবে রসুন পান করলে শুকনো কাশি দুর হবে।

আরো পড়ুন: মোটা হওয়ার জন্য প্রতিদিনের খাদ্য তালিকা।

বিশ্রাম নিন

বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাসজনিত সমস্যার কারণে খুসখুসে বিরক্তিকর কাশি হয়ে থাকে। তাই কাশি দূর করার সর্বোত্তম উপায় হল বিশ্রাম নেওয়া। বিশ্রামের পাশাপাশি আপনাকে ঘরোয়া উপায় গুলো মেনে চলতে হবে এবং প্রয়োজন হবে চিকিৎসা নিতে হবে।

খুশখুশে কাশির সিরাপ | খুসখুসে বিরক্তিকর কাশির ঔষধ

কাশির জন্য নিচের দেওয়া সিরাপ গুলো খাওয়া হয়:

• Mirakof Syrup
• Dextrim syrup
• Tuspel Syrup

শুকনো কাশির ট্যাবলেট এর নাম

• Alkof Cofgels Tablet: শুকনো কাশি হলে চিকিৎসকরা Alkof Cofgels Tablet এই ঔষধটি খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকে। সাধারণত খুসখুসে কাশি কে দমন করার জন্য এটি খাওয়া হয়।
• Prenoxid 200Mg Tablet: ধূমপান, হাঁপানি দ্বারা সৃষ্ট খুসখুসে কাশির জন্য Alkof Cofgels Tablet খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ৪ বছরের নিচে শিশুরা এই ঔষধ খেতে পারবে না।

ভালো দিক

• শুকনো কাশি দমন করার জন্য এই ট্যাবলেট গুলো খাওয়া হয়।

খারাপ দিক

• এই ট্যাবলেট গুলো খাওয়ার ফলে যে সকল ক্ষতিকর প্রভাব পড়তে পারে সেগুলো হলো: মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব হওয়া, ক্লান্তি, অতিরিক্ত ঘুম বা ঘুম ঘুম ভাব, দুর্বলতা, ঘাম, কোষ্ঠকাঠিন্য, মুখ শুকনো হওয়া, এলার্জি ইত্যাদি। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া এগুলো খেতে পারবেন না।

FAQ

শেষ কথা

আবহাওয়া পরিবর্তনের সাথে সাথে যে কোন বয়সে ব্যক্তিদের শুকনো বা খুসখুসে কাশি হতে পারে। সাধারণত এটি বিপদজনক হয় না। তাই, অতিরিক্ত চিন্তার কারণ নেই। অল্প কিছুদিনের মধ্যে এটি ভালো হয়ে যায়। তবে এই আর্টিকেলে দেওয়া ঘরোয়া উপায় গুলো মেনে চললে খুসখুসে বিরক্তিকর কাশি খুব দ্রুত সময়ের মধ্যে দূর হয়ে যাবে।

আপনার যদি শুকনো কাশি হয়ে থাকে বা গলা ব্যথা করে তাহলে “খুসখুসে বিরক্তিকর কাশি দূর করার উপায়” এই আর্টিকেলে দেওয়া ঘরোয়া উপায় গুলো মেনে চলুন, দেখবেন ৩-৭ দিনের মধ্যে আপনার কাশি ভালো হয়ে গেছে। যদি কাশি ভালো হয়ে যায় তাহলে নিচে কমেন্ট করে অবশ্যই বলবেন, ধন্যবাদ।