শরীর সুস্থ রাখতে চাইলে ব্যায়াম করার কোন বিকল্প নেই। ব্যায়াম করার মাধ্যমে ওজন নিয়ন্ত্রণ রাখা যায় এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি হয়। এছাড়া, আমাদের শরীরের জন্য ব্যায়ামের অনেক উপকারিতা রয়েছে। বিশেষ করে ওজন নিয়ন্ত্রণ …